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糖尿病について

牛乳と血糖値の関係とは?効果的な飲み方と注意点

  • 糖尿病について

カルシウムが多く含まれる牛乳ですが、実は血糖値と関係があることをご存じでしたか?牛乳というと、骨粗鬆症の予防など、骨関係のイメージがあるかと思います。しかし最近の研究では、血糖値を下げることがわかってきました。 今回は、牛乳と血糖値の関係について、わかりやすく解説していきます。牛乳の効果的な飲み方と注意点についてもご紹介しますので、是非最後までご覧く...

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果物に含まれる糖質の量と、守ってほしい注意点

  • 糖尿病について

季節ごとに旬の顔ぶれが変わる果物は、とてもおいしそうでつい食べたくなってしまいます。しかし糖尿病を患うと、糖質のコントロールが必須です。果物は甘みが強く、糖質が多く含まれていそうなので、食べてもよいのか迷ってしまう人もいるでしょう。 今回は、果物と糖尿病の関係について紹介します。果物に含まれる糖質の量や、糖尿病の人は気をつけたほうがよい果物についても...

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糖質ゼロのビール|数字に隠れた真実とは

  • 糖尿病について

健康意識の高まりから、糖質ゼロをうたったビールが多く販売されています。糖質がまったく入っていないのであれば、糖尿病の人が飲んでも健康に影響はないと思いがちですが、本当にそうでしょうか。 今回はビールに含まれる糖質や、糖質ゼロビールの本当の意味、さらにはノンアルコールビールと糖尿病の関係についても解説します。糖尿病に配慮した、ビールとの付き合い方の参考...

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血糖値の上がりにくい朝食の摂り方とは

  • 糖尿病について

糖尿病は現代人にとって非常に身近な病気です。健康診断などで糖尿病予備軍と言われたり、もしかしたら糖尿病かもしれないと思っている方は多いと思います。血糖値を上げないためには食事を減らせばよい、と単純に考えていませんか? また、朝は色々と忙しくきちんとした朝食を摂らない人も多いですが、バランスの悪い食事は逆に糖尿病の進行を早める可能性があります。この記事...

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バナナと血糖値の関係とは?効果的な食べ方と注意点

  • 糖尿病について

日本で最もよく食べられている果物「バナナ」。皮を剥くだけの手軽さや、健康にいいというイメージから人気のある果物です。その一方で、「甘いから糖尿病には良くないのかな?」と心配になる方も多いでしょう。 今回はバナナの栄養価や、糖尿病との関係について解説します。おすすめの食べ方も紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。 バナナの栄養バナナにはどんな栄...

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