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【朗報】ハイボールは糖質ゼロ!ただし割り方に要注意

  • 糖尿病について
ハイボールの写真

ハイボールは糖質ゼロでヘルシーなイメージがあり、人気があるお酒です。ビールよりも太りにくい、と聞いたこともあるのではないでしょうか。お酒が好きだけど、糖質制限やダイエットを意識...

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よく噛んで食べる習慣が肥満防止に?影響と重要性

  • 糖尿病について
ご飯を食べる女性

あなたは食事の際、よく噛んで食べることができていますか?よく噛むことは食欲を抑える効果があり、ゆっくり食事を味わうことで、少ない量でも満足感を得ることができます。そして、満腹感...

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見逃されやすい?血糖値スパイクの身体への影響

  • 糖尿病について
食後血糖値のグラフ

血糖値スパイクという言葉を聞き慣れない人もいるかもしれません。血糖値スパイクとは、食事後に血糖値が急激に上昇し、下降する現象を指します。あまり知られていないかもしれませんが、さ...

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【摂りすぎに注意】ブドウ糖のデメリット

  • 糖尿病について
スプーンに乗ったブドウ糖

「受験のおともにブドウ糖!」「ブドウ糖は脳のエネルギー」こんなキャッチフレーズを聞いたことはありませんか? 今やスーパーでも、ブドウ糖飴などの商品を見かけるようになり、私た...

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夜に炭水化物を食べてもいいの?守りたい注意点

  • 糖尿病について
ごはん茶碗を持った女性

お仕事や学習塾などの生活スタイルで、食事の時間が遅くなっていませんか?「夜の遅い時間に、炭水化物はなるべく食べないほうが良いのだろうな」なんとなくわかってはいるけれど、食べない...

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自分も当てはまる?糖尿病になりやすい人の特徴

  • 糖尿病について
スナック菓子を食べる女性

「糖尿病ってよく聞くけど、私に限ってそんなことないよね」「糖尿病っておしっこが甘くなるだけでしょ?」「糖尿病って、名前だけだとよくわからないし、面倒くさいから何となく嫌だ」こん...

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