コラム

ハイボールは糖質ゼロでヘルシーなイメージがあり、人気があるお酒です。ビールよりも太りにくい、と聞いたこともあるのではないでしょうか。お酒が好きだけど、糖質制限やダイエットを意識...

あなたは食事の際、よく噛んで食べることができていますか？よく噛むことは食欲を抑える効果があり、ゆっくり食事を味わうことで、少ない量でも満足感を得ることができます。そして、満腹感...

血糖値スパイクという言葉を聞き慣れない人もいるかもしれません。血糖値スパイクとは、食事後に血糖値が急激に上昇し、下降する現象を指します。あまり知られていないかもしれませんが、さ...

「受験のおともにブドウ糖！」「ブドウ糖は脳のエネルギー」こんなキャッチフレーズを聞いたことはありませんか？ 今やスーパーでも、ブドウ糖飴などの商品を見かけるようになり、私た...

お仕事や学習塾などの生活スタイルで、食事の時間が遅くなっていませんか？「夜の遅い時間に、炭水化物はなるべく食べないほうが良いのだろうな」なんとなくわかってはいるけれど、食べない...

「糖尿病ってよく聞くけど、私に限ってそんなことないよね」「糖尿病っておしっこが甘くなるだけでしょ？」「糖尿病って、名前だけだとよくわからないし、面倒くさいから何となく嫌だ」こん...